يوم الصحة النفسية 2023-2024

On World Mental Health Day, Hamilton parents, الطلاب, and staff members were involved in raising awareness of the importance of mental health and fighting stigma around it. They participated in a range of activities, which included wearing green to show their support in raising awareness.

Our parents were also invited to attend a Stress Management Workshop led by one of our Hamilton parent’s Clinical Psychologist, السّيدة. Misbah Mansha.

The workshop highlighted the importance of prioritizing mental health, signs of emotional and physical stress, identifying triggers, and setting healthy coping strategies. Parents were also guided through practicing mindful breathing exercises and grounding techniques.

“I just want to give kudos to the team at Hamilton for putting together such an amazing, informative, and interactive session on Cancer Awareness! It was very well put together, and we, the parents, left with important information to practice in our everyday lives”

“At first, I was hesitant to attend as I attended the last one, وأعتقد أنه سيكون هو نفسه. لم يكن الأمر كذلك... كان الدكتور مانشا ديناميكيًا للغاية ومتفاعلًا مع كل والد في الغرفة. لقد وجدت الدورة مشجعة ومحفزة للغاية. لقد تجاوزت أشياء كثيرة, مثل علامات التوتر العاطفية والجسدية, وأعطانا آليات تكيف رائعة حول كيفية إدارة التوتر. في نهاية الجلسة, لقد قمت بإعادة التقييم كثيرًا ووجدت العديد من الأشياء التي يمكنني تغييرها لمساعدتي في التخلص من الشعور بالتوتر أو الإرهاق. صحتنا النفسية مهمة لكي نكون في أفضل حالاتنا, ليس فقط لعائلاتنا ولكن لأنفسنا أيضًا. شكرًا لك, هاملتون, لاستضافة مثل هذه الجلسات الرائعة التي تشجعنا وتفيدنا كآباء." - السّيدة. بابا - الوالد.